"Kurze Workouts? Das bringt doch garnichts. Man kommt ja nicht mal ins Schwitzen!"

Wer das denkt, hat einfach noch nicht die richtigen Übungen! Es ist unheimlich wichtig, dass dein Training gezielt auf dich abgestimmt ist. Aspekte, wie dein Anstreben, deine Motivation und auch deine Zeit spielen eine ganz wichtige Rolle. Man muss sich selber ehrlich eingestehen, wofür man in der Lage ist und was seine Ziele sein sollten und können. 

Schau in unserem neuen Post vorbei. Er wird dir sicherlich helfen, dein Training noch effizienter zu gestalten! 

Heute möchten wir dir gerne dein Hüft-Gelenk etwas näher bringen. Das Hüftgelenk gehört zu einem der größten Gelenke in deinem Körper und hat eine große Last zu tragen. Gleichzeitig muss es sehr beweglich sein - schließlich ist es Haupt- Dreh- und Angelpunkt für deine Fortbewegung. 

Ein hohes Maß an Beweglichkeit und Stabilität benötigt viel Arbeit, um beiden Gerecht zu werden! 

Schau direkt in unserem neuen Blogpost vorbei, damit du keine Übung verpasst! 

Wir sagen dem Zucker heute den Kampf an! Das Ende der Fastenzeit ist erreicht und genau diesen Zeitpunkt wollen wir heute nutzen, um dir etwas genauer zu erklären, was Zucker in deinem Körper so anrichten kann. 

Natürlich brauchen wir Zucker. Wir wollen dir nur gerne erklären, was passiert, wenn ein Ungleichgewicht zwischen Zufuhr und Verbrauch ansteht. 

Es sind letztlich nicht nur die kleinen Fettpölsterchen mehr, die wir an uns entdecken. Fühlst du dich öfter müde und steif? Hast du den Eindruck, deine Haut hat sich verändert? Und wo kommen eigentlich diese Schmerzen her, die trotz schonen nicht besser werden? 

Wir haben heute einige Erklärungen für dich auf eventuell genau diese Fragen!

Frohe Ostern!