M steht für Montag und für MOTIVATION

Hallo Montag, hallo neue Woche! Und mit der Woche folgt ein Statement, das uns besonders am Herzen liegt. Wir Deutschen sind ein unheimlich konsumreiches Land. Das 30. Paar Schuhe? Brauche ich. Immer das neuste Auto? Unbedingt! Wir streben immer nach mehr. Wir wollen uns gegenseitig übertrumpfen und etablieren uns über unseren Status. 

Warum folgen wir dann aber wenn es um unsere Gesundheit geht immer mehr dem Motto „Geiz ist geil“?! 

„Ich habe eine Zuzahlung zu leisten? - Nein, danke. Dann lieber nicht.“

„Es wäre sinnvoll, wenn ich Nahrungsergänzungsmittel nehme? - Dann am besten die aus der Drogerie.“ (Die zum größten Teil ungespalten wieder ausgeschieden werden. 

Oder anders: „Physiotherapie? Massage? Das müsste ich ja selbst bezahlen. So schlimm ist es garnicht.“

„Ein Personal Training? - Ziemlich teuer, ich kann das auch alleine.“

Sollte uns unsere Gesundheit nicht am wertvollsten und wichtigsten sein?

Wie wäre es, wenn man hierbei den Blickwinkel etwas verändert? Wenn man es garnicht erst zur Krankheit kommen lässt, sondern der Fokus auf der Gesundheit liegt und diese präventiv zu unterstützen? 

Das ist das Motto, für das wir hier stehen möchten. 

Hierbei handelt es sich um unsere Haltung, die wir repräsentieren wollen. 

#doitforyourself

Wie entspannt fühlt man sich, wenn man frisch von einer Massage kommt, nachdem der Kopfschmerz einen den gesamten Arbeitstag geplagt hat? Dann gönn sie dir! 

Wie gut fühlt man sich, wenn man frisch von einem Training kommt? Daher, tu es! 

Wie stolz ist man, wenn man sich doch überwunden hat nochmal eine Runde joggen zu gehen oder sich das Miniband geschnappt hat und wenigstens nochmal 20 Minuten etwas für sich selbst und seinen Po gemacht hat? Denn seien wir ehrlich.. das Wetter hat es uns gestern gezeigt. 

Der Sommer rückt näher!

Und fühlen wir uns nicht insgesamt besser, wenn man sich mit dem eigenen Körper auseinander gesetzt hat, ihn gefordert hat und dann tatsächlich Veränderungen sieht und spürt?

Wenn du mich fragst, ist dies ein unglaubliches Gefühl! 

Und damit starten wir in eine neue Woche! 

Du hattest einen guten Tag? Dann sei mutig heute und trau dich an Übungen, die dir schwer fallen oder neu für dich sind!

Du hattest einen eher bescheidenen Tag? Dann tu dir was gutes und mache ein paar Übungen, die du gerne hast und nicht zu schwer sind. Damit kannst du noch einen kleinen Erfolg feiern!

Und noch eine kleine Anmerkung: auch gesunder Schlaf sollte einem nicht zu „teuer“ sein. Kennst du schon das Blackroll Pillow? Nein? Probiere es aus.. mehr muss ich garnicht sagen ;) 

Und los gehts! 

 Diese Übung eignet sich für vielerlei. Sie hilft dir bei Sprunggelenksproblemen, bei Instabilität und  Gangunsicherheit. Außerdem trainierst du deine Beinachsen und deine Körpermitte. Man könnte also wieder einmal von einem ultimativen Allrounder sprechen. 

Der nächste Allrounder. Und dafür benötigst du nur das Blackroll Reist Band. Achte darauf, dass du die Übung langsam und sauber absolvierst. Und wenn du mit dieser Übung durch bist, habe ich eine gute Nachricht für dich: dein gesamter Körper wurde hierbei trainiert!

Für uns eine der wohl sinnvollsten Investitionen: eine Blackroll. Tu dir regelmässig was gutes und schnapp dir deine Blackroll für die perfekte Regeneration und halte damit deine Faszien geschmeidig. Dass du damit jedoch noch unfassbar viel mehr machen kannst, siehst du in unseren vorherigen Beiträge. 

Klick dich durch und erfahre mehr über dich, deinen Körper und wie du dir selbst helfen kannst. 

Bleib dran!